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Dicas de como iniciar a vida de Bike!

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Algumas Dicas de como iniciar a Vida dos Pedais de ROAD - SPEED

Papo Rápido com André Guerra (Fisioterapeuta acupunturista formado pela ABA e osteopatia pelo IDOT).

Papo "rápido" com a galera, que curte as Bikes Road ou mais conhecidas Speed.

Como é uma bike mais agressiva e exigente em termos de postura, muitas pessoas tem receio e por sentirem desconfortos, muitas das vezes causadas por vida sedentária que nos leva a desequilíbrios musculares e quadros de fraquezas que atralham um pouco o início da jornada ou por falta de uma orientação ou pequenos ajustes nas maquinas, viram pequenos obstáculos para se ter ótimas hrs de lazer com altas doses de adrenalina, e estar em companhia de uma galera que acrescentam mais vida em nossas vidas pilotando estas maquinas (digo em "nossas vidas", porque também passei por esses mesmos obstáculos).

Foto Dica de como iniciar a vida de Bike! - Imagem 0

André Guerra (Fisioterapeuta e acupunturista)

Então vamos lá o primeiro ponto seria ajustar a maquina a você e o ideal e fazer bike fit de qualidade com bom profissional, visto que as "speed" são como um F1, rapida, agressiva mas que serve apenas a um dono e este ajuste tem estar perfeito.

E depois você se ajustar a bike, como assim?

Foto Dica de como iniciar a vida de Bike! - Imagem 1

Ocorre que a postura mais agressiva pede que alguns grupos musculares que normalmente não trabalham ou melhor trabalham pouco, por culpa de uma vida de rotina e sedentarismo, começa a ser exigido, pela máquina que deseja e te apresenta uma nova perspectiva de vida, exige que saia da zona do sofá, das cadeira de escritórios, da rotina, enfim da zona de conforto. E faz relembrar da sua infância e sentiu o gosto pela liberdade ao andar o mais rápido que conseguia nas nossas primeiras bikes.

Mas o tempo passou... e para sentir isso tudo precisamos de ajustes.

Foto Dica de como iniciar a vida de Bike! - Imagem 3

FORTALECIMENTO MUSCULAR E CONDICIONAMENTO FÍSICO PREVENTIVO

 

Nas regiões cervical e lombar por exemplo e precisamos de ganhos de condicionamento e equilibrar essas cadeias musculares com fortalecimento e alongamentos, específicos que varia de pessoa para pessoa, mas que irá melhorar você e seu desenho tanto em cima da bike quanto fora dela, deixando seu pedal confortável e turbinando ainda mais sua vida, independente de ser homem ou mulher, com mais idade ou não.

E posso afirmar como fisioterapeuta, como Judoca que aposentou o kimono depois de trinta e poucos anos de treinos e competições dentro e fora do país, que este processo todo vale apena. Aquelas dores causadas pelo sedentarismo some, o sono melhora, o corpo melhora e assim acrescentamos mais dias de vida em nossas vidas.

Foto Dica de como iniciar a vida de Bike! - Imagem 2

Subida da Serra do Rio do Rastro - SC

Hoje pedalo no grupo de amigos da Life cycle, em pedais que variam de 40km a 100km, participo de algumas viagens de ciclo turismo com o Pedal da Ilha, do amigo Rock, e até me aventuro em algumas competições.

Entrar neste mundo paralelo das bikes, é apaixonante, e te aproximará de pessoas incríveis.

Se você tiver alguma dúvida de qual Bike comprar, modelo de bike e acessórios de bike, pode perguntar para o pessoal da Loja Life Cycle que eles vão te ajudar. 


Tags: dicas de bike bike floripa
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