Dicas de como Pedalar no Pelotão de Bike

DICAS DE COMO ANDAR NO PELOTÃO DE BIKE

Neste artigo traremos as dicas mais importantes de como se comportar em um pelotão e algumas regras cruciais para manter a sua segurança e a de seus companheiros de roda durante um treino de ciclismo em grupo. Uma vez que, quando feita em conjunto, a prática pode proporcionar muitos benefícios ao participante, tais como o estímulo saudável à competitividade e o incentivo para superar os obstáculos do treino durante o trajeto. Além, é claro, de uma boa companhia para o pedalo. 

Nos treinos de ciclismo em grupo, o pelotão segue, na maior parte das vezes, por estradas, que podem ser compartilhadas com outros veículos ou não, podendo assim aumentar o risco da pedalada. Contudo, é de grande necessidade aderir a algumas regras que prezam pelo bom fluxo do treino e da segurança dos membros do pelotão.

Sobre este tema, temos uma vídeo super explicativo no canal no Youtube da Life Cycle Floripa. Por lá, nós compartilhamos novidades sobre a loja e diversas curiosidades sobre o estilo de vida Biker. Por isso, aproveite e se inscreva, para não perder nenhuma dica!

Dica 1 - O líder do pelotão:

Para quem vai na frente, liderando o pelotão, carrega grande responsabilidade sobre os demais membros que vêm atrás. Dentre elas, principalmente, avisar de possíveis acidentes, alertar sobre buracos, lombadas, troca de pista, obstruções no caminho, entre outras coisas. 

Estes sinais devem ser feitos de forma a preservar a segurança de todos os ciclistas. Sendo assim, podendo o líder acenar com a mão de forma discreta para o lado, quando está pedalando uma Speedy, por exemplo, de forma a manter-se segurando no guidão da bike. Ou também (como é mais adequado), acenar fazendo gestos amplos com as mãos para fora do limite da bicicleta, podendo ser feito com os braços para cima (se o pelotão for muito extenso) ou para baixo.

Dica 2 - Mãos SEMPRE no freio:

As estradas e ruas são locais instáveis, e quanto maior o fluxo de veículos e pessoas, maior o risco. Sendo assim, permanecer sempre em alerta aos comandos do líder e com as mãos nos freios, é crucial. Afinal, nunca se sabe o que pode estar a frente.

Dica 3 - Nunca manter o olhar fixo na roda:

Quando se está em um pelotão, manter os olhos somente na roda da bicicleta, sem se atentar ao que vem a frente é muito prejudicial, e pode ocasionar acidentes. Por isso, nunca se esqueça de sempre olhar para frente, se atentando aos comandos e ao que está ocorrendo ao seu redor para ficar preparado para qualquer imprevisto.

Dica 4 - Mantenha uma distância segura:

Mantenha-se sempre a uma distância segura do seu parceiro de pedal. Nunca, fique muito próximo, nem muito longe, sempre mantendo a sua bike a um espaço confortável, sem que o seu pneu dianteiro ultrapasse o pneu traseiro da bike da frente.

Dica 5 - Nunca cruze os pneus:

Apesar do constante movimento em que as bikes estão durante o pelotão, nunca cruze as suas rodas com as do seu parceiro da frente, evitando que a sua roda ultrapasse a da frente e que as duas se choquem, principalmente nas curvas, podendo ocasionar um acidente. Lembrando que: uma vez em grupo, as proporções podem ser ainda maiores.

Dica 6 - Evite ao máximo olhar para trás:

Uma vez que o ciclista olha para trás, as chances de perder o equilíbrio e tombar a bike para a direção contrária e de assim, haver uma queda, é grande. Por isso, evite ao máximo.

Dica 7 - Mantenha o ritmo: 

Manter o ritmo no pelotão é fundamental. Não somente com o objetivo de manter o ritmo proposto para o treinamento, uma vez que interferir de forma abrupta no treino pode ser prejudicial para o seu desenvolvimento e para o seu condicionamento físico. Manter o ritmo é crucial para a preservação da ordem e da segurança dentro do pelotão.

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